Le matin, je commence ma journée en prenant un bon petit-déjeuner.
Je mange souvent du pain frais avec un peu de beurre et un peu de confiture.
J’aime le pain frais avec du beurre et de la confiture. J’aime la confiture. Je mange beaucoup de confiture fait-maison.
Parfois ça m’arrive de manger du pain avec du jambon.
Le matin je bois du café avec un peu de lait. Je bois du lait sans lactose. Je n’aime pas le café sans lait.
Parfois je bois du thé vert sans sucre parce que ça me donne de l'énergie aussi.
J’aime le thé vert. En général, je préfère le thé vert au café.
Parfois, je prépare des œufs brouillés ou une omelette légère avec des légumes.
C'est un repas qui me donne de l'énergie pour bien commencer la journée.
J’aime les herbes donc j’ajoute des herbes de Provence dans les omelettes. J’adore l’odeur de la Provence.
Une autre fois, le matin, je prends un morceau de baguette parce que j’aime la baguette française.
Parfois je peux ajouter un morceau de saucisse parce que j’aime la viande aussi.
En général, je mange de la viande le matin.
Plus tard, le soir je ne mange plus de viande.
Pour le déjeuner, j'aime avoir une assiette équilibrée. Je mange généralement de la salade avec des légumes frais. Puisque j’aime les tomates et les concombres, je mange tout le temps des tomates, des concombres. Franchement, je mange beaucoup de tomates et encore plus de concombres. En revanche, je ne mange pas de carottes. Je n’aime pas les carottes.
Quand je prépare le déjeuner, j'ajoute souvent un kilo de poulet grillé dans mes plats parce que j’adore le poulet ! Parfois je peux manger du poulet avec des légumes grillés ou avec des frites, mais en général je préfère le poulet. Je suis carnivore. Je mange beaucoup de viande.
Une fois par semaine, chaque vendredi, je prends du poisson avec des pommes de terre et une petite salade avec un concombre et une tomate. Je vous ai déjà expliqué : j’aime les tomates et les concombres. J’aime les légumes. Parfois je mange du poisson avec des frites. J'apprécie aussi le poisson avec du riz. Parfois je mange du boeuf piquant à la sauce tomate et avec des pâtes. Je mange beaucoup de pâtes.
Si j'ai envie d'une collation dans l'après-midi, je prends parfois des fruits, comme des pommes, des poires, une grenade, ou des bananes. J’aime les bananes. J’adore la grenade.
Je prends également du chocolat et des amandes. J’adore le chocolat, mais malheureusement je ne mange pas beaucoup de chocolat. J’ai peur de grossir ! L’après-midi j’aime aussi me détendre avec une tasse de café sans sucre, sans lait. Éventuellement, je peux prendre un gâteau au chocolat.
Le soir, j'essaie de préparer des repas légers. Je prépare souvent de la soupe maison avec des légumes variés. Quand je suis fatiguée ou fainéante, je prends une soupe Liebig. J'adore le velouté de poireaux et de pommes de terre. Je ne mange pas beaucoup de soupes industrielles, mais parfois ça m’arrive. En général, je préfère quand même les soupes maison. C’est mieux pour la santé !
Les soupes moulinés n’ont pas de morceaux de viande, donc parfois j'ajoute des vermicelles ou des morceaux de poulet pour rendre la soupe plus consistante.
Si je ne prépare pas de soupe, je fais parfois du poisson au four avec des légumes grillés. J'apprécie également les plats à base de légumineuses, comme par exemple des lentilles. Je mange également des haricots. J’aime les haricots. Je prépare des haricots en accompagnement ou en salade.
En ce qui concerne les boissons, je bois beaucoup d'eau tout au long de la journée pour rester hydraté. De temps en temps, je bois du jus de fruits frais, principalement de l'orange ou du pamplemousse.
J'aime aussi me faire plaisir avec une tasse de thé chaud le soir. Je bois des tisanes, mais surtout du thé à la camomille pour me détendre avant de me coucher. J’adore également le thé à la menthe avec du sucre. Parfois le soir, je bois du coca parce que j’aime le coca avec des glaçons et avec un peu de vodka.
En ce qui concerne les desserts, j'essaie de limiter ma consommation de sucre, mais j'aime me faire plaisir de temps en temps. Je mange parfois un morceau de gâteau ou une part de tarte aux fruits.
Je prends également des glaces à la vanille avec du chocolat fondu. Je mange des amandes, des noix, mais surtout beaucoup de fruits.
En résumé, j'essaie de maintenir une alimentation équilibrée en incluant des aliments de différentes catégories. Je crois qu'une alimentation équilibrée est essentielle pour prendre soin de sa santé et se sentir bien au quotidien.