Dans l'exercice suivant, vous allez travailler le texte qui explique ce qu'est une croyance limitante, c'est-à-dire une idée fausse que l'on a sur soi-même qui peut entraîner des conséquences néfastes sur notre développement personnel et notre estime de soi.
Les croyances limitantes peuvent nuire à la réussite en réduisant la créativité et la confiance en soi.
Le texte présente 10 exemples de croyances limitantes courantes et explique comment elles peuvent être surmontées en identifiant et en corrigeant ces pensées autodévalorisantes.
Selon l'auteur de l'article, les croyances limitantes ont pour origine la volonté du cerveau de nous protéger de la douleur, et elles peuvent être surmontées en identifiant et en corrigeant ces pensées autodévalorisantes.
Avant de lire et écouter l'article plus long, traduisez tous les mots inconnus de cette introduction. Répondez également aux questions ci-dessous pour mieux comprendre le sujet :
- Qu'est-ce qu'une croyance limitante ?
La croyance limitante, c'est quand on pense que réussir n'est pas possible. C'est une pensée négative qui réduit notre créativité.
- Est-ce que les croyances limitantes sont néfastes ? Pourquoi ?
Oui, elles sont néfastes parce qu'elles limitent nos actions.
- Quelles sont les conséquences des croyances limitantes sur notre vie ?
Si nous avons des croyances limitantes, nous avons du mal à évoluer, à travailler et à se développer personnellement.
- Comment les croyances limitantes peuvent-elles freiner notre développement personnel et notre créativité ?
C'est difficile de réagir et de faire quelque chose quand on pense toute le temps négativement.
- Selon vous, quels sont les croyances limitantes les plus courantes / typiques ?
=> Je ne vais pas maigrir
=> Je ne vais jamais apprendre cette langue !!!
=> exagérer des problèmes
=> Je ne vais pas trouver un bon travail.
=> C'est trop dur ! Je ne vais pas réussir !
=> L'état de ma santé me bloque.
=> C'est pas possible parce que je ne comprends pas tout.
=> J'ai essayé beaucoup de fois et j'ai toujours raté. (rater = réussir)
- Est-ce que les croyances limitantes peuvent être corrigées (modifiées, améliorées) ?
Si je ne comprends pas tout, j'étudie plus, j'essaie malgré tout de comprendre, j'analyse pour comprendre plus.
J'essaie de penser positivement au quotidien. Je suis optimiste.
- Quelle est l'origine des croyances limitantes ?
L'origine de nos croyances limitantes, c'est notre cerveau. Les pensées négatives basent de nos expériences négatives et notre cerveau essaie de nous protéger de la souffrance éventuelle, et de la déception.
- Quels sont les exemples des croyances limitantes ?
Je ne veux pas souffrir, alors j'essaie même pas.
Comment vous contournez ce problème ?
J'essaie de trouver une solution.
Pour lui, ce n'est pas un problème
libérer = uwolnic
Est-ce que c'est toujours comme ça ?
Ou peut-être parfois je réussis ?
- Est-ce que les croyances limitantes peuvent-elles évoluer tout au long de notre vie ?
Oui, les croyances limitantes peuvent évoluer tout au long de notre vie. Tout change dans notre vie. Tout évolue (évoluer) en fonction de nos expériences.
- Les croyances limitantes peuvent rester toujours les mêmes ?
Oui, elles peuvent être toujours les mêmes, si nous ne faisons rien avec elles.
- Est-ce qu'il y a des techniques pour surmonter les croyances limitantes ?
La pensée positive, la santé physique et psychique, une bonne relation avec des gens, tout ça peut aider.
Quand j'ai des pensées limitantes ou négatives, je vais me coucher plus tôt pour ne pas réfléchir.
Souvent, j'essaie encore une fois jusqu'au but. Je suis persévérant. Chacun de nous a ses priorités et ses objectifs.
Je sors de la maison. Souvent, je m'achète quelque chose pour me faire plaisir. Je vais voir ma meilleure copine. Souvent nous parlons pour oublier des problèmes.
J'essaie de penser positivement . J'essaie de trouver un côté positif de mon problème.
- Est-ce que vous avez vos croyances limitantes ?
n'est-ce pas ? = czyz nie
en tout cas = w kazdym razie
En tout cas, aujourd'hui vous avez avancé un peu avec votre français et c'est une solution pour votre problème actuel, n'est-ce pas ?